先日、祖父母の米寿のお祝いで帰省しました。
ちなみに米寿とは８８歳の祝賀であり、米（よね）の祝いとも言うそうです。
その由来は「八十八」の字画を詰めると・・・
はいっ！ 「米」になりますねっ。
だから米寿！
つまり、そういうことらしいです。
それはさておき、長生きするための秘訣（？）をネットで見つけたのでご紹介します。
【健康寿命を延ばす10の生活習慣】
1． 食事は1日3回、朝食を抜かない
2． 魚を積極的に食べる
3． 「ベジフル7」（野菜5皿と果物2皿）
4． 抗酸化物質を取り入れる
5． お酒を飲むなら赤ワイン
6． 腹七分目でカロリー制限
7． 定期的、継続的に体を動かす
8． 情報をアウトプットする
9． ストレスは毎日解消する
10．今日の自分を記録する
健康に良い習慣は美容にも良いに決まっています☆
私もこれらの習慣を身につけていこうかな。。。
米寿の後にも卒寿（90歳）、白寿（99歳）の賀寿が続きますので、心身共に健康で長生きしていただきたいものです。
おじいちゃん、おばあちゃん、おめでとう！！！
【 看護師：ブルーツ・リー 】
