最近私は豆乳を飲み始めています。きっかけは美容にいいからです(笑)
豆乳は美容・身体に良いと知っていましたが、お恥ずかしながらそこまで作用は知りませんでした（恥）（/ω＼）
調べてみると・・・女性にいいことばかり！！！_〆(゜▽゜*)
美肌効果
豆乳に豊富に含まれているビタミンＢ群とビタミンＥ。これらは美容ビタミンともいわれ、ビタミンＢ群には肌荒れや、吹き出物を防ぐ効果あり。
ビタミンＥには、毛細血管の血行を良くする効果があり、肌の健康を保つのに有効なんですって。
さらにビタミンＥには、ホルモンの分泌を盛んにすることで、肌の若返りを助ける効果もあるとのこと。
大豆イソフラボンには、女性ホルモンのエストロゲンと似た作用があるので、肌の老化を防止し、シミ、しわ、くすみなどの肌トラブルにも効果的。( ´ー`)
またイソフラボンは、コラーゲンの合成を活発にすることを助けるので、肌のハリ、ツヤも出してくれます。
他にも、ダイエット、便秘解消、更年期障害の緩和、月経不順の改善や生理痛の緩和、女性特有のホルモンによるイライラの解消などなど豆乳は女性の味方！！
しかも最近はですね、豆乳ローションといわれるものを肌につけることでムダ毛が薄くなるとのこと！！！いいことづくしですね～（≧ω≦）ノ
最近はイチゴ味やバナナ味、プリン味など飲みやすいものも発売されているのでみなさんも豆乳で身体の中からもきれいになりましょう！！
【 看護師：七ポニョ 】
