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盤浴

今日は、岩盤浴についてお話したいと思います！

冬になると、どうしても体が冷えてしまいますよね。そんな時におすすめなのが、岩盤浴です。

岩盤浴は、体を単に温めるだけではなく、血液サラサラ効果や免疫力を高める効果も期待できます。

浴室内はマイナスイオンに満ちており、遠赤外線効果によって身体の芯から温まり、新陳代謝が活発になるそうです。

但し、水分補給はしっかりと行いましょう！

私は通っているジムに岩盤浴が併設されておりまして、自由に入ることが出来るので、時間があれば出来るだけ行くように心がけています。

だいたい運動した後に入ることが多い為、身体が疲れているらしく、睡魔との闘いです＼(◎o◎)／！　

いつも気付くと眠ってしまっているので、干からびないように注意しなければ・・・と思う今日この頃です。

【カウンセラー：BP 】

2009/12/15/10:17

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