美人になあれ！ | リッツ美容外科スタッフブログ: ふじ林檎

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ふじ林檎

１２月になると実家の秋田からふじ林檎が送られてきます。

切ると蜜がタップリで最初は続けて食べてしまうのですが段々と.....　飽きてきますね＾＾；

林檎は食物繊維、ビタミン、ミネラル、カリウムが豊富！！

酸味のもとであるりんご酸、クエン酸は疲労回復にも効果があり、

２個で１日のビタミンが摂取できるそうです。

（今の時期はみかんもいいですね＾＾）

それに、ポリフェノールも多くて１日１個は食べておきたい果物かもしれません。

便秘にも効果があり、女性の方には特にお勧めです。

栄養をたっぷり摂ってこの冬を乗り切って行きましょう♪

【看護師：マライア】

2009/12/14/15:42

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